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丙酮酸鈣能加速脂肪燃燒是真的嗎
【丙酮酸鈣】
丙酮酸鈣中具有能加速脂肪消耗、減輕體重的功效,能幫助人體增強(qiáng)耐力、提高身體機(jī)能,丙酮酸鈣還能阿紫代謝過程中為身體提供動(dòng)力,一般來說女性節(jié)食減肥如果補(bǔ)充丙酮酸鈣能夠多減48%的脂肪。富含丙酮酸鈣的食物有葡萄、蘋果、紅酒等。
【肉桂】
肉桂中提取的火星多酚類復(fù)合物能夠提高脂肪細(xì)胞接受胰島素的能力,從而降低胰島素水平。血液中胰島素偏高會(huì)導(dǎo)致人體儲(chǔ)存更多脂肪,所以多吃肉桂能夠減少脂肪在腹部的囤積。
【茶多酚】
多喝茶能減肥,這句話很多人都聽過,想必也知道茶多酚具有減肥的功效。因?yàn)椴瓒喾幽軌蛱岣咧炯?xì)胞的氧化下效率,所以多合適是能減肥的,但指的是新鮮茶葉沖泡的茶。另外茶多酚還有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的功效。建議綠茶。
【ω- 3脂肪酸】
ω- 3脂肪酸大量存在于富含脂肪的魚類中,它能有效降低皮質(zhì)激素的水平,包括腎上腺素等,從而減少脂肪的脂肪的堆積。建議食物:三文魚等深海魚、核桃、亞麻籽。
【槲皮素】
這個(gè)詞匯大家都比較陌生,但是富含槲皮素的食物大家都吃過,包括洋蔥、番茄、西蘭花、櫻桃、黑莓等。
槲皮素主要的功效是阻止脂肪細(xì)前體胞的成熟,從而抑制脂肪細(xì)胞的形成。槲皮素還能改善棉衣系統(tǒng),有助于心血管健康。
【白藜蘆醇】
白藜蘆醇能夠促進(jìn)身體代謝能力,加速體內(nèi)熱量的消耗和脂肪的燃燒,同時(shí)還能一直雌性激素水平。因?yàn)榇菩约に厥菍?dǎo)致脂肪堆積的重要原因,所以抑制雌性激素就能有效減少脂肪囤積。建議食物:葡萄、紅酒、黑巧克力、花生等等。
【維生素C】
維C能夠幫助降低應(yīng)激激素、皮質(zhì)醇說,有助于防止腹部脂肪堆積,緩解因精神壓力而造成的精神性肥胖,很多種蔬菜和水果中都含有豐富維C,尤其是橙子、橘子、獼猴桃等。
【墨角藻黃素】
墨角藻黃素具有強(qiáng)效減脂的作用,對(duì)于脂肪燃燒效果顯著。在裙帶菜、海帶等中很常見。